หน้าร้อนแบบนี้ เครื่องดื่มเย็นๆ
ที่ทำให้รู้สึกสดชื่น ดับกระหายได้ดีก็คงหนีไม่พ้น “น้ำอัดลม”
ที่รู้สึกจะขายดิบขายดี เป็นที่นิยมของคนทั่วไป อาจจะด้วยเพราะราคาที่ไม่แพงและหาซื้อง่าย
มีให้เลือกอย่างหลากหลายยี่ห้อ แต่เรารู้กันหรือไม่ว่าน้ำอัดลมที่เราชอบดื่มหรือเห็นได้ทั่วไปนั้น จะเป็นตัวการสำคัญที่ทำลายฟันของเราได้ เพื่อไขข้อสงสัยในเรื่องนี้เราจึงไปสอบถามข้อเท็จจริงจาก
ทันตแพทย์พัลลภ นาคพุก คุณหมอประจำโรงพยาบาลแพทย์รังสิต ถึงเรื่องนี้มาฝากทุกคน
โดยคุณหมอได้ให้ข้อมูลกับเราในเรื่องนี้ว่า
“การดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ หรือในปริมาณที่มากต่อวัน
จะส่งผลเสียต่อสุขภาพในช่องปาก โดยจะทำให้ฟันกร่อนและผุได้ง่าย
เพราะในส่วนประกอบของน้ำอัดลมมีน้ำตาลและกรดคาร์บอนิก ซึ่งจะกัดกร่อนฟัน
ทำให้สารเคลือบฟันบางลง และส่งผลให้เกิดอาการฟันผุได้”
น้ำอัดลมนั้นส่งผลให้เกิดอาการฟันผุได้จริงตามคำยืนยันของทันตแพทย์
เมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ใช่ว่าเราจะไม่ควรดื่มน้ำอัดลมอีกต่อไป แต่เราควรดื่มในปริมาณที่เหมาะสมเพราะในน้ำอัดลมมีปริมาณของน้ำตาลอยู่สูง
นอกจากทำให้ฟันผุแล้ว ยังอาจส่งผลให้เราเป็นโรคอ้วนหรือโรคเบาหวานได้ ถ้าหากชอบที่จะดื่มน้ำอัดลม แล้วรู้จักออกกำลังกาย
แต่ยังกลัวว่าฟันจะผุ คุณหมอก็ได้ให้คำแนะนำมาว่า “ทุกครั้งหลังการดื่มน้ำอัดลม
ถ้าเป็นไปได้ควรแปรงฟัน ถ้าไม่สามารถแปรงฟันได้ ให้บ้วนปากทุกครั้ง
พร้อมดื่มน้ำเปล่าตามมากๆ และหมั่นพบทันตแพทย์เพื่อสุขภาพในช่องปากที่ดีของตัวเอง”
คุณหมอยังได้ให้คำแนะนำเพิ่มเติมถึงวิธีที่จะช่วยลดโอกาสการเกิดฟันผุว่า
“การดื่มน้ำอัดลมโดยใช้หลอดดูด
จะช่วยลดโอกาสการสัมผัสน้ำตาลและกรดคาร์บอนิกมากกว่าการดื่มจากแก้ว
ซึ่งจะช่วยลดการเกิดอาการฟันผุได้ในระดับหนึ่ง” ซึ่งนี่ดูเหมือนจะเป็นเคล็ดลับเล็กๆ
น้อยๆ สำหรับคนที่ชื่นชอบการดื่มน้ำอัดลมเลยก็ว่าได้
จากที่ได้สอบถามจากคุณหมอไม่ใช่เพียงน้ำอัดลมอย่างเดียวที่เป็นตัวการทำให้เราฟันผุ
ในบรรดาเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและกรดคาร์บอนิกเป็นส่วนประกอบหลัก หรือเครื่องดื่มอัดก๊าซทุกชนิดที่มีความซ่า
เช่น โซดา หรือแม้แต่เครื่องดื่มที่มีรสเป็นกรด เช่น น้ำส้มและน้ำมะนาว
หากดื่มในปริมาณที่มาก หรือเป็นประจำในทุกวันก็สามารถทำให้ฟันเรากร่อนและเกิดอาการฟันผุได้เหมือนกัน
น้ำอัดลมถึงแม้จะให้ความรู้สึกสดชื่น
ซาบซ่าได้ดีไม่น้อย แต่ผลเสียของมันที่ส่งผลต่อร่างกายเราก็มีไม่น้อยเหมือนกัน หากจะเลือกเครื่องดื่มสักหนึ่งชนิด
ก็ควรเลือกเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากกว่าโทษต่อร่างกายเราจะดีกว่า
ขอบคุณรูปภาพจาก
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น